远离男性不育要做到哪几点

男性不育给男性带来巨大压力，严重影响家庭和谐。导致男性不育的原因有很多。除了有机因素导致的男性不育外，许多是由日常不良生活习惯造成的，如穿着紧身牛仔裤、长时间驾驶赛车、洗澡水温高、单一饮食缺乏锌和硒、经常进入厨房吸入油烟以及长期使用笔记本电脑电磁辐射。这些习惯性因素会导致不育。那么，我们应该做些什么来避免男性不育呢？

哈尔滨协佳男科医院将介绍以下五个方面来避免男性不育：

1.不要穿紧身牛仔裤：紧身牛仔裤不仅会控制男性生殖官，影响睾丸的正常发育，而且由于不渗透和散热等因素，不利于精子的存活。正常情况下，睾丸温度蹦湾温低3℃-4℃。

2.不要长时间乘坐赛车：赛车车把的高度低于座椅，重心向前倾斜，腰部弯曲增加，会阴睾丸和前列腺靠近座垫。长时间按压后会出现缺血、水肿和发炎，影响精子的产生和前列腺液和精液的正常分泌，导致不孕。因此，年轻人不应该长时间开车。他们每天开车不应超过一小时。应使用海绵盖保护会阴垫。

3.不要在过高的温度下洗澡：在正常情况下，精子只能在34℃~35℃的恒温环境中正常发育。如果洗澡时水温过高，通常会“消灭机部位”。例如，桑拿室内温度可高达70℃~80℃，是普通浴室的两倍多，不利于精子生长，或导致“死精子”过多，导致男性不育。

4.注意饮食中不要缺少锌和硒：微量元素锌可以促进精子运动，防止精子过早解体，并有利于与卵子结合。可以看出，锌对生育率有显著影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎所有的硒都来自食物。根据相关研究人员的观察，有1000例男性不育患者，发现37人精液中硒含量不足。因此，年轻人不应偏食，应注意多吃含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆和糙米。

5.不要吸入厨房油烟：较近的研究发现，厨房油烟中有74种化学物质可导致细胞突变，导致不育。

由此可见，大多数男性朋友在日常生活中应该远离这些不利因素。如果您有男性不育症，应及时到医院检查治疗。

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